Полезные ссылки

       АЮРВЕДА

 

 

 

Йогатерапия

Йогатерапия представляет собой систему мягкого восстановления здоровья и улучшения качества жизни с помощью техник йоги.

Через практику асан и дыхательных техник мы комплексно воздействуем на весь организм. За счет внимательной работы с телом мы можем влиять на улучшение питания тканей, стимулировать венозный отток, регулировать тонус вегетативной нервной системы, активировать адаптационные механизмы и гармонизировать работу организма вцелом. В зависимости от заболеваний, йогатерапия может выступать либо как основой метод оздоровительной практики или как вспомогательный метод. Наиболее отзывчивой считается йогатерапия при нарушении физиологических изгибов, остеохондрозе, грыжах и протрузиях, бронхиальной астме, вегето-сосудистой дистонии, неосложненной варикозной болезни, дисрегуляторных и застойно-сосудистых заболеваниях репродуктивной системы и др. Процесс оздоровления носит индивидуальный характер и зависит от исходного состояния здоровья и усилий практикующего.

В основе занятий лежит практика йогатерапии позвоночника. Практика включает в себя асаны и вьяямы (динамические упражнения) на увеличение подвижности всего опорно-двигательного аппарата, коррекцию осанки, вытяжение позвоночника, снятие мышечного напряжения и техники расслабления. В зависимости от состояния здоровья практикующих и пожеланий в практику могут включаться также основы йогатерапии дыхательной, репродуктивной, пищеварительной, мочевыделительной и нервной системы.

Регулярная практика позволит укрепить здоровье и, что немало важно, обрести внутреннее спокойствие.

 

Принципы проведения занятий:

1. Безопасность

- Перед началом занятий необходимо предупредить инструктора об имеющихся заболеваниях;

- Вся практика выполняется в режиме комфорта и не должна приносить болезненные ощущения.

2.Доступность

На занятии используются простые техники, доступные для выполнения без особой физической подготовки.

3.Эффективность

В практику включаются только техники, благоприятно влияющие на оздоровление, потенциально опасные техники исключаются.

4. Регулярность

Для более эффективной работы рекомендуется систематичная практика с самостоятельным выполнением дома.

 

Противопоказания к практике в общей группе:

1. Серьезные органические заболевания сердечно-сосудистой системы;

2. Острые воспалительные заболевания и стадия обострения при хронических заболеваниях;

3. Послеоперационный период до разрешения лечащим врачом к практике занятий лечебной физкультурой;

4.Тромбоэмболическая болезнь;

5. Злокачественные опухоли с метастазированием;

6. Психические нарушения.

 

Преподаватель: Римма Бабинец

Записаться на занятие

Имя
Телефон
E-mail

Добро пожаловать

Новости

https://yoga-arbat.ru/

3декабря в 13.00 приглашаем вас, друзья, на класс танцевально-двигательной терапии «Танец во мне».

 

Танцевально-двигательная терапия — это работа со своим телом, своими чувствами и внутренними импульсами, это комплексный подход к здоровью человека на телесном, энергетическом, психологическом и духовном уровнях.

просмотреть
https://yoga-arbat.ru/

Друзья, приглашаем Вас на  практику  медитативного исцеления  в традиции САТ НАМ РАСАЯН в воскресенье 4декабря   в 16.00.

Сат Нам Расаян - это древняя техника йоговского целения, родственная Кундалини йоге.
Сат Нам Расаян — очень точная и мощная техника, в которой мы:
не посылаем и не принимаем никакую энергию;
не берем на себя чьи либо болезни или проблемы;
не используем никакую магию;

просмотреть
https://yoga-arbat.ru/

Супер предложение от нашей любимой Натальи Синельниковой инструктора тайцзицюань и оздоровительного цигун.

3 декабря в 15:00 до 17:00 мастер-класс по акупунктурному самомассажу!

Этот массаж - традиционная методика китайских даосов (монахов и лекарей). Он используется для восстановления функции соединительной ткани и наполнения всего тела жизненной силой. Основной метод: мягкая проработка акупунктурных точек и зон теплом собственных рук.

Польза и эффект:
- Выравнивание естественных ритмов организма и нормализация давления

просмотреть
https://yoga-arbat.ru/

Друзья!!! 2 декабря  в 18:00  приглашаем Вас на  занятия с инструктором тайцзицюань и оздоровительного цигун Наталией Синельниковой.

просмотреть
https://yoga-arbat.ru/

Друзья!!! Долгожданное продолжение занятий: «Меч тайцзицюань» с инструктором тайцзицюань и оздоровительного цигун Натальей Синельниковой.
Мы ждем Вас в нашей студии МИР ДАО С 3-го декабря в 17-00.

Зачем ВАМ заниматься с мечом?
Во-первых, это красиво))
Во-вторых, это прекрасный способ физического развития.
В третьих, это путь укрепления духа и ясности ума.

просмотреть