Йога клуб

Полезные ссылки

       АЮРВЕДА

 

 

 

Йогатерапия

Йогатерапия представляет собой систему мягкого восстановления здоровья и улучшения качества жизни с помощью техник йоги.

Через практику асан и дыхательных техник мы комплексно воздействуем на весь организм. За счет внимательной работы с телом мы можем влиять на улучшение питания тканей, стимулировать венозный отток, регулировать тонус вегетативной нервной системы, активировать адаптационные механизмы и гармонизировать работу организма вцелом. В зависимости от заболеваний, йогатерапия может выступать либо как основой метод оздоровительной практики или как вспомогательный метод. Наиболее отзывчивой считается йогатерапия при нарушении физиологических изгибов, остеохондрозе, грыжах и протрузиях, бронхиальной астме, вегето-сосудистой дистонии, неосложненной варикозной болезни, дисрегуляторных и застойно-сосудистых заболеваниях репродуктивной системы и др. Процесс оздоровления носит индивидуальный характер и зависит от исходного состояния здоровья и усилий практикующего.

В основе занятий лежит практика йогатерапии позвоночника. Практика включает в себя асаны и вьяямы (динамические упражнения) на увеличение подвижности всего опорно-двигательного аппарата, коррекцию осанки, вытяжение позвоночника, снятие мышечного напряжения и техники расслабления. В зависимости от состояния здоровья практикующих и пожеланий в практику могут включаться также основы йогатерапии дыхательной, репродуктивной, пищеварительной, мочевыделительной и нервной системы.

Регулярная практика позволит укрепить здоровье и, что немало важно, обрести внутреннее спокойствие.

 

Принципы проведения занятий:

1. Безопасность

- Перед началом занятий необходимо предупредить инструктора об имеющихся заболеваниях;

- Вся практика выполняется в режиме комфорта и не должна приносить болезненные ощущения.

2.Доступность

На занятии используются простые техники, доступные для выполнения без особой физической подготовки.

3.Эффективность

В практику включаются только техники, благоприятно влияющие на оздоровление, потенциально опасные техники исключаются.

4. Регулярность

Для более эффективной работы рекомендуется систематичная практика с самостоятельным выполнением дома.

 

Противопоказания к практике в общей группе:

1. Серьезные органические заболевания сердечно-сосудистой системы;

2. Острые воспалительные заболевания и стадия обострения при хронических заболеваниях;

3. Послеоперационный период до разрешения лечащим врачом к практике занятий лечебной физкультурой;

4.Тромбоэмболическая болезнь;

5. Злокачественные опухоли с метастазированием;

6. Психические нарушения.

 

Преподаватель: Римма Бабинец

Записаться на занятие

Имя
Телефон
E-mail

Добро пожаловать

Новости

http://yoga-arbat.ru/

Друзья, наш сайт переехал на новый адрес, информация на этом сайте может быть не действительна, уточняйте актуальное расписание и афишу мероприятий на новом сайте: http://mirdao.ru/ или звоните администратору клуба: +7(499) 241-92-03

http://yoga-arbat.ru/

Друзья, наш сайт переехал на новый адрес, информация на этом сайте может быть не действительна, уточняйте актуальное расписание и афишу мероприятий на новом сайте: http://mirdao.ru/ или звоните администратору клуба: +7(499) 241-92-03

http://yoga-arbat.ru/

Друзья, наш сайт переехал на новый адрес, информация на этом сайте может быть не действительна, уточняйте актуальное расписание и афишу мероприятий на новом сайте: http://mirdao.ru/ или звоните администратору клуба: +7(499) 241-92-03

http://yoga-arbat.ru/

Друзья, наш сайт переехал на новый адрес, информация на этом сайте может быть не действительна, уточняйте актуальное расписание и афишу мероприятий на новом сайте: http://mirdao.ru/ или звоните администратору клуба: +7(499) 241-92-03

http://yoga-arbat.ru/

Друзья, наш сайт переехал на новый адрес, информация на этом сайте может быть не действительна, уточняйте актуальное расписание и афишу мероприятий на новом сайте: http://mirdao.ru/ или звоните администратору клуба: +7(499) 241-92-03