Полезные ссылки

       АЮРВЕДА

 

 

 

Йогатерапия

Йогатерапия представляет собой систему мягкого восстановления здоровья и улучшения качества жизни с помощью техник йоги.

Через практику асан и дыхательных техник мы комплексно воздействуем на весь организм. За счет внимательной работы с телом мы можем влиять на улучшение питания тканей, стимулировать венозный отток, регулировать тонус вегетативной нервной системы, активировать адаптационные механизмы и гармонизировать работу организма вцелом. В зависимости от заболеваний, йогатерапия может выступать либо как основой метод оздоровительной практики или как вспомогательный метод. Наиболее отзывчивой считается йогатерапия при нарушении физиологических изгибов, остеохондрозе, грыжах и протрузиях, бронхиальной астме, вегето-сосудистой дистонии, неосложненной варикозной болезни, дисрегуляторных и застойно-сосудистых заболеваниях репродуктивной системы и др. Процесс оздоровления носит индивидуальный характер и зависит от исходного состояния здоровья и усилий практикующего.

В основе занятий лежит практика йогатерапии позвоночника. Практика включает в себя асаны и вьяямы (динамические упражнения) на увеличение подвижности всего опорно-двигательного аппарата, коррекцию осанки, вытяжение позвоночника, снятие мышечного напряжения и техники расслабления. В зависимости от состояния здоровья практикующих и пожеланий в практику могут включаться также основы йогатерапии дыхательной, репродуктивной, пищеварительной, мочевыделительной и нервной системы.

Регулярная практика позволит укрепить здоровье и, что немало важно, обрести внутреннее спокойствие.

 

Принципы проведения занятий:

1. Безопасность

- Перед началом занятий необходимо предупредить инструктора об имеющихся заболеваниях;

- Вся практика выполняется в режиме комфорта и не должна приносить болезненные ощущения.

2.Доступность

На занятии используются простые техники, доступные для выполнения без особой физической подготовки.

3.Эффективность

В практику включаются только техники, благоприятно влияющие на оздоровление, потенциально опасные техники исключаются.

4. Регулярность

Для более эффективной работы рекомендуется систематичная практика с самостоятельным выполнением дома.

 

Противопоказания к практике в общей группе:

1. Серьезные органические заболевания сердечно-сосудистой системы;

2. Острые воспалительные заболевания и стадия обострения при хронических заболеваниях;

3. Послеоперационный период до разрешения лечащим врачом к практике занятий лечебной физкультурой;

4.Тромбоэмболическая болезнь;

5. Злокачественные опухоли с метастазированием;

6. Психические нарушения.

 

Преподаватель: Римма Бабинец

Записаться на занятие

Имя
Телефон
E-mail

Добро пожаловать

Новости

http://yoga-arbat.ru/

Дорогие друзья!

В это воскресенье приглашаем на класс Пранической йоги в 16 часов.

 

Эта практика будет интересна как новичкам, так и практикующим йогам, которые готовы сделать следующий шаг от освоения продвинутых асан к осознованию Праны внутри себя.

 

В современном мире знания йоги используют в основном лишь для развития тела. Конечно, физическая дисциплина необходима, так как она поддерживает форму, но не более того.

 

http://yoga-arbat.ru/

Дорогие друзья! Мы запланировали много разнообразных событий, и этот список продолжает пополняться. Заходите на эту страничку чтобы быть вкурсе всего, что произойдет в нашем клубе в ближайшее время!

http://yoga-arbat.ru/

Друзья!!! Приглашаем 26 ноября в 19-00 в МИР ДАО на совместное пение мантр...

Мантра- это звуковая вибрация, древняя священная формула, которая несёт в себе мощный заряд положительной энергии, и эта энергия освобождает ум от деструктивных программ.
поем-поем-поем, растворяя наши умы, наполняясь естественной легкостью и радостью.

http://yoga-arbat.ru/

Дорогие наши, по вашим просьбам мы организовали семинар "Интуитивное питание". Уже в эту субботу 26 ноября с 20:00.

Наверно каждый человек в своей жизни рано или поздно сталкивается с вопросом о питании. И дело не в том, что нужно поправиться или похудеть, а просто тело говорит, что то не так...
Открытый урок "Интуитивное питание" в уютной студии Мир Дао, где вы:
- посмотрите на питание во взаимосвязи с разными сторонами жизни
- научитесь понимать язык тела, что оно говорит нам о своих нуждах

http://yoga-arbat.ru/

Друзья!!!
26 и 27 ноября у нас в гостях Евгений Багаев.
Приглашаем Вас на увлекательные беседы с человеком, осознавшим свою Истинную Природу!

Евгений, если сказать кратко, как о человеке, просто живет, живет так, как живется и занимается тем, чем занимается. А разве может быть как-то иначе?

В ходе беседы, Вы сможете узнать кто мы в действительности и что делаем.